ヨガ講師として自信が生まれるステップ

自信がなくて教えられません。

こんなお悩みをよくいただきます。

というか、

ほぼ9割の新米ヨガ講師さんが

この悩みを抱えています。

私もそうだったから

気持ちはすごくわかります！

でも、

自信って案外

簡単に生まれてくるんです。

そのステップをお伝えしますね！

自信が生まれる瞬間

自信が生まれるのはどういうときか。

それは、

成功体験をすること。

成功体験っていうと、

「成功」なんて私にはできない、

と思ってしまいがちですが、

ここで大事なのは、

この「できた」ことの大きさは

関係ないということです。

特に、効果があるのは、

この「できた」ことが、

自分で決めたこと

であれば、

より大きな自信が生まれてきます。

自信を生むためのステップ①

それはまず、

目標を決めること。

この目標は、

自分ができそうなもので、

かつ具体的なものにしてくださいね！

例えば、

「3ヶ月間毎日投稿する」

「1ヶ月間、

必ず毎朝ローラーでほぐす」

具体的に決めると

行動にうつしやすく、

目標も達成しやすいです。

自信を生むためのステップ②

行動する

一番重要かつ、

意志が必要なステップ。

でも、これを飛ばしては前には進めません。

残念ながら、

誰かに代わりに

やってもらうことは

できないので、

他でもない、

あなたがやらなければいけません。

①で下準備が

しっかりできていれば、

必ずできるはず！

自信を生むためのステップ③

人から認められる

自信ってものは、

生まれたとしても、

最初はふわふわした

頼りないものです。

ちょっとしたことで

せっかく得た自信が

煙のように消えてしまうことも。

それを、

しっかりした自信、

揺らぎないものにしていくには、

他人から認められる

このステップが

必要になってきます。

ダイエットをしていて

「痩せたね」って

人から言われたら

嬉しくて

自信も生まれてきますよね。

自信が最初からある人なんていない

自信って最初からある人なんていません。

私も最初は不安だらけでした。

こんな私に教えられるのだろうか。

こんな私が発信したことなんて

見てもらえるのだろうか。

お客さんはくるのか。

でも、

「3ヶ月間毎日投稿すること」

そう自分で決めたから、

一日も欠かさず、

続けました。

そうしたら、

反応をもらえるようになり、

生徒さんも増えていきました。

そうして自信がついたことで、

また新たな挑戦が

どんどんできるようになり、

それを達成すると

もっともっと

自信が生まれてきます。

まだまだやりたいことは

たくさんあって、

未知のものに挑戦するときは

やっぱり不安だし、

うまくいく自信はありません。

でも、

これまでの

成功体験があるから、

自分を信じて

あげることができる。

自信をつけるのって

そんなに

難しいことじゃないでしょう？

今日から早速

やってみてくださいね！