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舞夕先生のあの投稿の言葉が刺さって…」「先生のあの投稿ではっと気づかされました」 一度ならず、個別相談に来てくださるヨガ講師さんや生徒さんから、こうした嬉しい声をいただきます。 「集客」に悩むヨガ講師さんはとても多く、私もよくご相談を受ける...

【柔軟性はストレッチだけでは身につかない】 「もっと体を柔らかくしたい！」そう思ってストレッチを頑張っているのに、思うように柔軟性が高まらない……。そんな悩みを抱えるヨガ講師さんや生徒さんは、実はとても多いです。 「ヨガ歴は長いのに柔らかく...

【ヨガ講師が栄養学を学ぶべき理由】 ヨガ講師として指導をしていると、「食事」について聞かれる機会がよくあります。 「どんなものを食べていますか？」「食事で気をつけていることはありますか？」 私はヨガを教えはじめてから、「お肉は食べないんです...

「生徒さんからお金をいただくのが怖い」「高いと思われるのが怖くて、つい低い値段を提示してしまう」「価格をあげられなくてモヤモヤする」 ヨガ講師として活動する中で、こんなお金にまつわる悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 実際、ヨガ講師...

ヨガ講師として活動することは多くの人にとって夢の職業です。自分のライフスタイルを大切にしながら、他者をサポートする仕事は魅力的です。しかし、現実問題として、ヨガ講師として安定した収入を得るのは簡単なことではありません。特に、資格取得後に...

【1.はじめに：ヴィーガンは身体にいいのか】 ヨガを実践していると、自然と体にいいものを取り入れることに興味が湧いてきます。実際、私もヨガ講師になってから、多くの生徒さんから「普段、どんなものを食べているのか」と聞かれるようになりました。多...

「開脚前屈が苦手」「なかなか深まらない」というお悩みを多くいただきます。原因はさまざまですが、よく考えられがちな、内転筋やお尻の柔軟性不足に加えて、意外なところかもしれませんが、背骨の伸びも深い関わりを持っています。また、その背骨の伸び...

柔軟性をあげるには、食事は不可欠です。毎日食べているものが体をつくっているのですから、これは当然のこと。そして、できるなら、どうやってつくられたかわかるものを口に入れたい。料理が苦手、という方もいますが、料理には失敗はありません。絶対に...

大根は和風の食材。そう決めつけていませんか？食には決まりも正解もありません。発想を自由にすれば無限大に可能性は広がっていきます。そして、そうやって心が柔軟になれば体もどんどん柔軟になっていくのです。 オリーブオイルと塩のみのシンプルでやさ...

「後屈」が苦手、という方が多いですが、その原因はどこにあるのでしょうか。後屈ができない原因はさまざまありますが、その一つとして、日常生活ではしない動きだから、という理由があります。前に屈んだり、足を開くことはあっても、うしろにそる、とい...