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【はじめに：呼吸が深まるとポーズも変わる？】 いつまでもポーズにとどまっていたくなるような感覚は病みつき ヨガでは「呼吸が大事」とよく言われます。けれど実際には、ポーズに入った瞬間に呼吸を止めてしまっている人も多いのが現実です。 私自身もヨ...