こんにちは、ヨガ講師の川畑舞夕です＾＾
生徒さんにもっと深く寄り添いたい。
生徒さんにもっと変化を感じてもらえたら。。
そう思ったことはありませんか？
6年間にわたるヨガの指導経験を得て、私自身が感じた“違和感”と、そこから見えてきた、一生の柔軟性を得て、ヨガ講師として活躍するために必要なこと。
この記事では、これから活躍していきたいヨガ講師にこそ必要な「ホリスティックな視点」についてお伝えします。
「本当にこれでいいの？」と感じ始めたグループレッスン時代
私はヨガ講師の資格を取ってから3年間、会社員としてフルタイムで働きながら、ヨガスタジオでグループレッスンを担当していました。
最初は教えること自体が嬉しくて、不安や自信のなさはもちろんあったのですが、少しずつ常連さんもできて、ヨガ講師としての仕事にやりがいを感じていました。
ですが、そうして教えていくにつれて、クラスをすることに慣れてくるにつれて、いつからかこんな風に思うようになったのです。
「本当にこれでいいのかな？」
生徒さんが肩こりや腰痛、なにかしらの不調を抱えてレッスンに来て、一時間ヨガをしてスッキリして帰る。また、その1週間後には不調を訴えながらレッスンにくる。そのいわば、ルーティンのようなサイクルに、どこか“物足りなさ”を感じ始めていました。
私のやっていることには意味があるのだろうか？
ヨガと食事で柔軟性向上──最初の大きな転機
そんなとき出会ったのが、柔軟性を上げる食事法です。
自分でも試してみたところ、驚くほど短期間で体が変化したのです。
2018年：兼業ヨガ講師として、柔軟性はあるけど筋力不足でできないポーズも多かった頃。
2024年：バリ島で自由なライフスタイルを手に入れ、好きな時に好きな場所で働く現在。
自身も変化したメソッドを使って「ヨガ×食事」で柔軟性を上げるオリジナルのプログラムを作り、体を柔らかくしたいヨガ講師さんたちに提供したところ、受講生さんたちの体はみるみる変わり、さらにそれだけではなく、マインドも柔らかく、表情や言葉使いまでもが穏やかになり、人生まで変わっていく。
100名以上の方の、劇的な変化を目の当たりにしてきました。
体が変われば心が変わる。心が変われば行動が変わり、人生が変わる。
これは、よくみる言葉ですが、まさしくこれがまぎれもない事実だ！ということを、私はこのときに実感したのです。
食事だけでは足りない？継続できなかった理由とは
ところが、プログラム提供を続ける中でまた新たな疑問が浮かびました。
「ヨガと食事だけで、本当に“持続的に”変われるのだろうか？」
そう思った私は、過去の受講生さんたちにアンケートを実施。
結果、講座中は体が変化したと感じる方が多かった一方で、終了後も食事を継続できている方はごくわずかだったのです。
多くの方が、
「食事が大事なのはわかるけど、続けられない」
「理想の状態をキープできていない」
と感じていました。
出会ったのは“ホリスティック栄養学”という新しい視点
そんなときに出会ったのが、「ホリスティック栄養学（Integrative Nutrition）」でした。
体・心・思考・感情・環境・人間関係。食事だけでなく、“人生全体”を見ていくという視点。
さらに、バイオ個性（bio-individuality）──「人それぞれ体質も必要な栄養素も違う」という考え方にも深く共感しました。
この学びを深めるために、私はNYにある世界最大のホリスティック栄養学校**IIN（Institute for Integrative Nutrition）**に入学。
- 腸内環境と脳の関係（腸脳相関）
- 睡眠とホルモンバランス
- 感情・思考・マインドセット
- 神経系、心理学、経済学
など多角的なテーマを学ぶ中で、「もう十分変わった」と思っていた自分自身に、さらに深い内面の変化が起きたのです。
本当の柔軟性は、整った状態から自然に生まれる
私が今、柔軟性の専門家として強く感じているのは、
柔軟性とは、筋肉などの体に限った話ではないということ。
心・感情・環境・思考……
すべてが整ったときに、体は自然としなやかさを取り戻していくのです。
そもそも、ヨガはエクササイズではなく「人生を整え、より良くしていくためのツール」。
それを伝える私たちヨガ講師も、まずは自分自身をホリスティックに整えていく必要があると思うのです。
経験こそがあなたの強みになる
よく「自分の強みがわからない」「他のヨガ講師と比べてしまう」という声を聞きます。
でも、ヨガは“自分の体験”を通して伝えるものです。
無理に差別化しようとしなくても、 あなたが体感した変化、乗り越えてきた悩み、学びの過程すべてが「あなたにしか伝えられないヨガ」になります。
ヨガ講師の未来を変える「柔軟性向上プログラム」
私は今、ヨガ・ホリスティック栄養学・セルフコーチング・ビジネスを統合した【柔軟性向上プログラム】を提供しています。
最初は正直、需要があるのだろうか？とドキドキしながら始めたこの講座ですが、第一期生からはすでにたくさんの変化の声が届いています。
- 精神的に穏やかになった
- 心のブロックが外れて、前に進めた
- ヨガ講師として独立を決意できた
- 人生最高月収を達成した
- これまでの3倍の価格でサービスを提供できた
一人の人間として、そしてヨガ講師として、自信と魅力が自然と育っていくのを日々感じています。
自分が整えば、生徒も変わる——信頼と喜びの循環へ
私がホリスティック栄養学を学んで感じた最大の変化は、
自分が整う
↓
生徒との信頼関係が深まる
↓
生徒が心地よく変化していく
↓
その変化が自分自身の充足感になる
↓
そしてまた、自分が整っていく
という最高の循環が回り始めたことです。
学び続けること、それが“教える”ということ
私自身もまだまだ学びの途中ですし、これからも変化し続けていきたいと思っています。
生徒のために学んだことは、必ず自分にもプラスに働き、 自分のために学んだことは、すべて生徒へと還元されていく。
ヨガ講師は、自分も周りもどんどん幸せに導かれていく、そんな奇跡のような仕事です。
私は、こんな素晴らしい仕事を“自信を持ってできる”ヨガ講師さんを増やしたい。
それが、今の私のミッションです。
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気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね＾＾
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2025年2月〜第一期開催中‼️
すでに講座生さんからたくさんの喜びの声をいただいています✨
☑️体の変化を感じながらの講義は体感できるのですごく楽しい！
☑️ビジネスの進め方やインスタの活用の仕方、メンタルの整え方など、とても丁寧に学べる！
☑️内容を実践させていただきお客様からも喜ばれます
☑️セルフケア、栄養学、ビジネスを動画で自分のペースで学べて、それをグルコンで落とし込むことで定着しやすい！
☑️マインドの部分が特に参考になる！
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