Mayu– Author –

「生徒さんからお金をいただくのが怖い」「高いと思われるのが怖くて、つい低い値段を提示してしまう」「価格をあげられなくてモヤモヤする」 ヨガ講師として活動する中で、こんなお金にまつわる悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 実際、ヨガ講師...

ヨガ講師として活動することは多くの人にとって夢の職業です。自分のライフスタイルを大切にしながら、他者をサポートする仕事は魅力的です。しかし、現実問題として、ヨガ講師として安定した収入を得るのは簡単なことではありません。特に、資格取得後に...

【1.はじめに：ヴィーガンは身体にいいのか】 ヨガを実践していると、自然と体にいいものを取り入れることに興味が湧いてきます。実際、私もヨガ講師になってから、多くの生徒さんから「普段、どんなものを食べているのか」と聞かれるようになりました。多...

「開脚前屈が苦手」「なかなか深まらない」というお悩みを多くいただきます。原因はさまざまですが、よく考えられがちな、内転筋やお尻の柔軟性不足に加えて、意外なところかもしれませんが、背骨の伸びも深い関わりを持っています。また、その背骨の伸び...

柔軟性をあげるには、食事は不可欠です。毎日食べているものが体をつくっているのですから、これは当然のこと。そして、できるなら、どうやってつくられたかわかるものを口に入れたい。料理が苦手、という方もいますが、料理には失敗はありません。絶対に...

大根は和風の食材。そう決めつけていませんか？食には決まりも正解もありません。発想を自由にすれば無限大に可能性は広がっていきます。そして、そうやって心が柔軟になれば体もどんどん柔軟になっていくのです。 オリーブオイルと塩のみのシンプルでやさ...

「後屈」が苦手、という方が多いですが、その原因はどこにあるのでしょうか。後屈ができない原因はさまざまありますが、その一つとして、日常生活ではしない動きだから、という理由があります。前に屈んだり、足を開くことはあっても、うしろにそる、とい...

【】 「180度開脚」や「べたっと開脚前屈」に憧れている方は多いのではないでしょうか。開脚が苦手な原因はいくつかあり、もちろん股関節周り、内転筋やハムストリングの柔軟性なども必要になってきますが、このポーズを深めるためには、お尻の柔軟性が非...

【】 1.1 柔軟性と健康のつながり 柔軟になりたい、という方は多いですが、柔軟性は、単に可動域が広がるというだけでなく、体の健康に密接に関わっています。柔軟性が高いと、筋肉や関節の可動域が広がり、運動のみならず、日常生活での動きもスムーズに...

ヨガ講師として活躍するためには、単にヨガのポーズを教えるだけでなく、多岐にわたるスキルが必要です。本記事では、これからヨガを教える方、ヨガ講師を目指している方、また、ヨガ講師になりたての方、ヨガ講師としてもっと活躍していきたいと思ってい...