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開脚前屈
– tag –
柔軟性向上
開脚前屈のための柔軟なお尻を作る具体的な方法
【】 「180度開脚」や「べたっと開脚前屈」に憧れている方は多いのではないでしょうか。開脚が苦手な原因はいくつかあり、もちろん股関節周り、内転筋やハムストリングの柔軟性なども必要になってきますが、このポーズを深めるためには、お尻の柔軟性が非...
2024年9月3日
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