柔軟になるデトックスレシピ– category –

【1.はじめに：ヴィーガンは身体にいいのか】 ヨガを実践していると、自然と体にいいものを取り入れることに興味が湧いてきます。実際、私もヨガ講師になってから、多くの生徒さんから「普段、どんなものを食べているのか」と聞かれるようになりました。多...

柔軟性をあげるには、食事は不可欠です。毎日食べているものが体をつくっているのですから、これは当然のこと。そして、できるなら、どうやってつくられたかわかるものを口に入れたい。料理が苦手、という方もいますが、料理には失敗はありません。絶対に...

大根は和風の食材。そう決めつけていませんか？食には決まりも正解もありません。発想を自由にすれば無限大に可能性は広がっていきます。そして、そうやって心が柔軟になれば体もどんどん柔軟になっていくのです。 オリーブオイルと塩のみのシンプルでやさ...